چگونه جذاب صحبت کنیم
در لحظه زندگی کن
دبی فورد و تجربه اعتماد به نفس

رهایی از روزمرگی

خیلی از ما فکر میکنیم که داریم زندگی میکنیم اما زندگی ما تکرار مکررات است. هر روز کارهایی را انجام میدهیم و روز بعد آن ها را تکرار میکنیم. دچار روزمرگی شده ایم و اسمش را...
بیشتر بخوانید

چگونه جذاب صحبت کنیم

چگونه جذاب صحبت کنیم
یکی از دغدغه هایی که افراد با اعتماد به نفس پایین دارند این است که نمیتوانند رسا و شیوا از کلمات برای گفتن سخنانشان استفاده کنند و جذاب صحبت کنند در حالیکه افرادی که اعتم...
بیشتر بخوانید

درمان کمالگرایی

درمان کمالگرایی
کمالگرایی دشمن اعتماد به نفس کمالگرایی یکی از ویژگی هایی است که باعث میشود اعتمادبه نفس پایین تری را تجربه کنیم. کمالگرایی ترجمه ای اشتباه از واژه ی perfectionismاست. وقت...
بیشتر بخوانید

در لحظه زندگی کن

در لحظه زندگی کن
اگر افسرده اید در گذشته زندگی میکنید؛ اگر نگران هستید در آینده زندگی میکنید؛ اگر آرامش دارید در حال زندگی میکنید.   یکی از کارهایی که باعث میشود بتوانیم حال خوب را ت...
بیشتر بخوانید

دبی فورد و تجربه اعتماد به نفس

دبی فورد و تجربه اعتماد به نفس
همیشه خودش را پشت سر مادرش پنهان می‏کرد. از همه چیز می‏ترسید. هیچ کس دوست نداشت کنار کسی باشد که اینقدر ترسو است. هر وقت میخواست کاری را شروع کند صدایی در درونش میگفت که...
بیشتر بخوانید

اعتماد به نفس کاذب چیست؟

قبل از انجام تمرینات باید با یکی از مهمترین موانع اعتماد به نفس آشنا شویم اعتماد به نفس کاذب یکی از موانعی است که خیلی از افراد از ترس اینکه به آن دچار شوند علی رغم نیازی...
بیشتر بخوانید

اهمیت اعتماد بنفس

در مقاله ی قبل راجع به گام های ابتدایی برای بالا بردن اعتماد به نفس گفتیم و به ضرورت داشتن انگیزه برای بالا بردن اعتماد به نفس اشاره کردیم. در این مقاله به بیان اهمیت اعت...
بیشتر بخوانید

بالا بردن اعتماد به نفس

بالا بردن اعتماد به نفس
تبریک میگویم. شما همین الان دارید اولین گام را برای افزایش اعتماد به نفستان برمیدارید. همین که در حال جستجوی راه هایی برای بالا بردن اعتماد به نفستان هستید و تصمیم گرفتید...
بیشتر بخوانید

کنترل دیگران

یکی از مهم ترین موانع برای زندگی شاد وبا کیفیت تمایل زیاد به کنترل رفتار دیگران است. زمانی که ما تلاش میکنیم که دیگران را کنترل کنیم انرژی زیادی از ما گرفته میشود که این...
بیشتر بخوانید

مرزهای شخصی

یکی از ویژگی‌های شخص با عزت‌نفس این است که برای خودش احترام قائل است و حدومرز دارد. اگر حدومرز نداشته باشیم دیگران به‌راحتی به خودشان اجازه می‌دهند هر طور دوست دارند با م...
بیشتر بخوانید